Žutika je kiselkasta bobica cijenjena u narodnoj medicini zbog visokog sadržaja alkaloida berberina, koji ima snažnu biološku aktivnost. Sadrži berberin, aktivni spoj koji ima izražena protuupalna i antimikrobna svojstva. Berberin može pomoći u borbi protiv određenih bakterijskih i gljivičnih infekcija. Berberin se također povezuje sa snižavanjem razine šećera u krvi, što ga čini korisnim za […]
Nutritivna vrijednost vodenog kestena zbog vlakana i kalija
Vodeni kesteni su hrskavo korjenasto povrće koje raste u močvarama i cijenjeno je u azijskoj kuhinji zbog svoje teksture i niskog sadržaja kalorija. Sastoje se uglavnom od vode, izvrstan su izvor vlakana koja potiču zdravu probavu i pomažu u održavanju redovite stolice. Vodeni kesteni bogati su kalijem, koji je neophodan za regulaciju krvnog tlaka i […]
Sposobnost voštane jabuke da održava hidrataciju i kontrolu težine
Voštana jabuka (Jambol) je tropsko voće hrskave teksture koje je visoko cijenjeno zbog visokog sadržaja vode i niskog sadržaja kalorija. Sastoji se od gotovo 93% vode, što je čini izvrsnim načinom za održavanje hidratacije i hlađenje tijela po vrućem vremenu. S vrlo niskim sadržajem kalorija i visokim sadržajem vode, voštana jabuka je idealna za kontrolu […]